Определение растяжения

От латинского distensio растяжение - это действие и следствие растяжения . Этот глагол можно использовать в переносном смысле для обозначения ослабления или уменьшения напряжения , но он также имеет медицинское значение для обозначения сильного напряжения в тканях и мембранах .

В первом случае расслабление связано с моментом расслабления или неформальности . Те, кто расслаблен, наслаждаются спокойствием или весельем. Например: «Это дни отдыха в компании, так как босс в отпуске» , «Я рекомендую слушать музыку, чтобы уменьшить нервы и помочь с растяжением» , «При таком уровне стресса расслабление не наступает» .

Понятие разрядки также используется в аналогичном смысле в области дипломатии . Термин указывает на период перемирия в середине противостояния, еще не решенного. Это означает, что это временное перемирие , поскольку между противоборствующими сторонами все еще нет согласия.

Растяжение мышц , с другой стороны, указывает на то, что мышца подверглась чрезмерному растяжению . Эта травма, как правило, очень болезненная и возникает из-за чрезмерной нагрузки, плохой гибкости или недостаточного нагревания перед физической нагрузкой. Сильная боль возникает из-за слезы, и это мешает нормальной деятельности.

Симптомы вздутие живота включают затруднение движения, изменение цвета кожи ( синяки ) и отек. В качестве первой помощи при растяжении специалисты рекомендуют наносить лед, покрытый тканью, для уменьшения воспаления, всегда избегая прямого контакта с кожей; идеальное время, чтобы максимизировать его эффект - около 15 минут, с интервалом в один час в первый день и в 3 или 4 часа со второго.

После того, как первые три дня прошли после растяжения мышц, вы можете приступить к чередованию между применением холода и тепла для лечения болей. Кроме того, важно по возможности отдыхать и избегать воздействия на пораженные мышцы. Что касается осанки, всегда рекомендуется держать конечность поднятой и неподвижной. Когда боль начинает уменьшаться, можно постепенно возобновить нормальную деятельность организма.

Наиболее тяжелые случаи обычно характеризуются невозможностью перемещения разорванной конечности или кровотечением из-за травмы. Чтобы справиться с этими экстремальными ситуациями, не рекомендуется соблюдать домашние процедуры, но следует связаться с экстренной службой для получения специализированной медицинской помощи.

Следует отметить, что растяжение мышц также известно под неофициальным названием рывок . Чтобы избежать его появления, рекомендуется принять ряд четко определенных мер предосторожности: правильно разогреть тело перед занятиями спортом или выполнением аэробных упражнений; вести здоровый образ жизни, который включает в себя питательную диету и воздержание от вредных для здоровья привычек; избегайте физических усилий всеми средствами.

Различают три степени мышечного растяжения:

* мягкий : некоторые мышечные волокна порваны, но сухожилия остаются целыми и невредимыми. В общем, внутримышечные гематомы обычно не появляются, по крайней мере, не более 1 сантиметра. Травма этой степени может остаться незамеченной до тех пор, пока деятельность не будет завершена и ее лечение не должно превышать продолжительность недели;

* умеренный : сухожилия могут быть затронуты, и боль возникает перед простым контролем травмы, которая обычно замечается немедленно, заставляя прервать любую физическую работу. Требуется в среднем две недели, чтобы оправиться от этого типа мышечного напряжения;

* тяжелая : мышечный живот и сухожильная вставка мышцы полностью разрушены. Поражение можно увидеть снаружи при пальпации, и оно обычно сопровождается важным отеком. В этих случаях выздоровление обычно длится около месяца.

border=0

Поиск другого определения