Определение груши

Груша является съедобным фруктом, который происходит от Pyrus communis , дерева, которое в разговорной речи называют обычной грушей . Существует, однако, много видов груш, которые производятся другими деревьями рода Pyrus .

Например: «Я люблю груши в Бургундии, которые готовит моя бабушка» , «Я собираюсь сделать фруктовый салат с яблоком, бананом, апельсином, ананасом и грушей» , «Сок груш очень полезен» .

Вкус очень ценится, груша является популярным продуктом питания, потому что она обеспечивает мало калорий и содержит различные витамины ( A , B1 , C и другие), которые помогают заботиться о коже , укреплять мышцы и защищать различные устройства и системы организма. Груши также содержат фосфор , калий , кобру , кальций и другие минералы.

Один из самых обычных способов есть грушу во время десерта . В этом случае груша поступает в сыром виде, как правило, без кожуры. С другой стороны, можно использовать груши для приготовления желе и компотов .

С другой стороны, с грушами можно приготовить напиток с алкоголем, известным как перада . Этот грушевый сидр, обычно употребляемый в Великобритании и Франции , вырабатывается путем сбраживания фруктового сока.

Некоторые устройства, которые используются для удаления воздуха или жидкости, также называют грушей, потому что они имеют ту же форму, что и фрукты. При нажатии на самую громоздкую часть содержимое груша выбрасывается.

Наконец, в некоторых странах термин «груша» является синонимом подбородка : «Сантьяго упал и груша была выскоблена» .

Потребление одной груши в день может сильно повлиять на наше здоровье . Давайте посмотрим на некоторые из полезных свойств этого фрукта:

* снижает риск рака толстой кишки (благодаря содержанию клетчатки, которая имеет тенденцию оседать в желчной кислоте, вещество, которое в избытке увеличивает риск развития рака в кишечнике), желудочном (из-за действия его фитонутриентов) и пищевод (как показало важное научное исследование, в котором участвовало около полумиллиона человек);

* Улучшает здоровье кишечника и стимулирует пищеварение . Благодаря плотной и волокнистой консистенции груши одна порция в день может помочь нам значительно улучшить процесс пищеварения и обеспечить нам почти 20% идеального количества клетчатки в день, что облегчает прохождение пищи через тракт. кишечная. Он также способствует секреции желудочного сока, регулирует движения кишечника и снижает вероятность возникновения диареи и запоров;

* снижает артериальное давление за счет сосудорасширяющего действия калия , которым наслаждается этот фрукт в больших количествах. Следовательно, груша также помогает снизить напряжение, предотвращая образование сгустков, и увеличивает кровоток по всему телу, обеспечивая кислород для органов и повышая их эффективность. Следует отметить, что артериальное давление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как атеросклероз, инсульты и сердечные приступы;

* Это идеальный способ похудеть , что делает его особенно привлекательным накануне лета. Хотя некоторые фрукты содержат много калорий, это не относится к груше, которая едва превышает 100 (5% от рекомендуемой нормы в день для здорового питания). Один из секретов находится в клетчатке, которая быстро создает ощущение сытости ;

* способствует восстановлению тканей . Благодаря витамину С груша участвует в синтезе новых тканей клеточных структур и различных органов, поддерживая обмен веществ в организме и обеспечивая его правильное функционирование;

* Укрепляет иммунную систему , благодаря действию витамина С и антиоксидантов. Чтобы избежать или лечить грипп или простуду, среди других легких расстройств, груша является идеальной пищей.

border=0

Поиск другого определения