Определение анаэробной силы

Чтобы начать анализировать значение термина анаэробная сила, сначала необходимо узнать этимологическое происхождение двух слов, которые его составляют:
- Сила происходит от латинского «потенциала», который можно перевести как «качество того, кто имеет власть» и который является результатом суммы трех элементов: глагол «отряд», что означает «сила»; частица "-nt-", которая обозначает "агент"; и суффикс "-ia", который является синонимом слова "качество".
-Anaeróbica, с другой стороны, происходит от греческого языка и состоит из следующих частей: префикс «an-», который является синонимом «греха»; «Аэро», что можно перевести как «воздух»; «Био», что означает «жизнь»; и суффикс "-ikos", который используется для обозначения "связанных с ...".

Анаэробный - это прилагательное, связанное с анаэробиозом (жизнь, которая развивается в области, где не хватает кислорода ). Следовательно, анаэробная активность связана с недостатком этого жизненно важного химического элемента.

В качестве анаэробных упражнений известно, что физическая активность сокращена, но большой интенсивности , при которой метаболизм мышц не привлекает кислород в обмене энергией . Имея это в виду, мы можем указать, что анаэробная сила - это способность человека выполнять интенсивную и краткую физическую активность.

Эта способность связана со скоростью, которой человек может достичь, и силой его мышц. Субъект с хорошей анаэробной способностью может выполнить физические упражнения, которые требуют большой интенсивности, за несколько секунд.

Интенсивность упражнений обычно измеряется в соответствии с количеством ударов в минуту, записанных спортсменом. Когда эти пульсации превышают 170 в минуту, упражнение будет квалифицировано как интенсивное и потребует от человека достаточной анаэробной силы для его поддержки.

В частности, можно сказать, что анаэробная сила связана с мышечной силой, мышечной выносливостью, а также скоростью. И заключается в том, что когда вы выполняете упражнения, основанные на том, что спортсмены достигают укрепления мышц, а не сжигания жира.

Спортсмены, которые выполняют дисциплину художественной гимнастики, являются очень хорошими примерами людей, которые выполняют упражнения, связанные с анаэробной силой.

В дополнение ко всему вышесказанному мы не можем игнорировать существование так называемой молочно-анаэробной тренировки, основанной на выполнении интенсивных усилий, которые предпринимаются с интервалом от 20 до 120 секунд.

Аэробная сила, с другой стороны, связана с органической способностью выполнять упражнения, которые длятся не менее трех минут и имеют среднюю или низкую интенсивность. Примером аэробных упражнений является бег трусцой: человек, выполняя его, имеет возможность вдохнуть и наполнить свои легкие кислородом. Напротив, при выполнении анаэробной деятельности (например, брюшной полости), это не может быть сделано.

Короче говоря, можно сказать, что анаэробная сила показывает сопротивление организма развивать усилия с уменьшенным количеством кислорода.

border=0

Связанные определения

Поиск другого определения