Определение калия

Британский ученый Хамфри Дэви был первооткрывателем калия , важнейшего химического элемента , название которого происходит от голландского потташена . Дэви заметил существование калия в 1807 году .

Potasio

Это щелочной металл и беловатый цвет, который широко присутствует на поверхности нашей планеты и в океанах . Его символ К и его атомный номер 19 .

Калий является одним из самых легких и мягких металлов. Когда он вступает в контакт с воздухом , он может окисляться с очень высокой скоростью, что делает его сохранение необходимым. У калия также возникают бурные реакции, когда он вступает в контакт с водой , что приводит к выделению водорода .

Применение калия и его производных обширно. Его можно использовать, например, для удобрения земли, которая будет засажена. Производные калия также используются в производстве стеклянных и фотоэлектрических элементов , при получении пороха и даже в инъекциях, которые применяются к тем, кто приговорен к смертной казни для соблюдения смертной казни .

Следует отметить, что калий является частью метаболизма клеток и содержится в большом количестве продуктов, потребляемых человеком , таких как персики , абрикосы , бананы (также известные как бананы ), авокадо и свекла .

Поэтому сбалансированное присутствие калия в организме очень важно для поддержания здорового состояния. Этот химический элемент вмешивается при передаче нервных импульсов и регулировании сокращений мышц, помимо других функций.

Различные продукты рекомендуется принимать для обеспечения организма необходимыми уровнями калия. Тем не менее, среди наиболее важных являются следующие:
• Арахис, который имеет 705 мг на 100 грамм.
• Соя с высоким содержанием калия, которая, помимо прочего, полезна для защиты женщин от предменструальных синдромов.
• банан. Фрукт, который, как считается, обеспечивает наибольшее количество элемента, который нас беспокоит, таков, поэтому рекомендуется ежедневно принимать по кусочку, чтобы справиться с проблемами судорог или припухлости.
• Морковь, которая содержит 323 миллиграмма на 100 грамм.
• Картофель, который имеет 328 граммов на 100 граммов и особенно рекомендуется для всех тех, у кого есть проблемы с задержкой жидкости.
В дополнение ко всем этим продуктам, мы не должны забывать о брюссельской капусте, авокадо, клубнике, помидорах, тыкве, артишоке или мангольде ... Все они очень богаты калием и их рекомендуется включать в рацион. кого угодно.

Спортсменам важно употреблять продукты, которые обеспечивают упомянутый калий, и таким образом они могут извлечь выгоду из преимуществ, которые они предлагают: рост мышечной массы, более быстрое восстановление после упражнений, снижение вероятности страдают спазмами, адекватной регуляризацией клеточных функций организма ...

Из того количества калия, которое мы потребляем, около 90% поглощается тонкой кишкой, а наш организм выводит ее с потом и мочой. После кальция и фосфора калий является макроминералом, который больше всего присутствует в организме человека; Кроме того, он имеет важные отношения с натрием. Примерно 97% внутриклеточно, а остальные внеклеточно.

Некоторые из наиболее важных функций калия следующие:

* транспортирует кислород в мозг с помощью фосфора;
* сотрудничает в ликвидации органических отходов;
* участвует в нормализации сердечного ритма наряду с натрием и кальцием;
* Важно поддерживать кислотно-щелочной баланс ;
* помогает преобразовывать глюкозу в гликоген;
* стимулирует нервно-мышечную активность наряду с натрием;
* является важной фигурой для правильного роста;
* помогает бороться с усталостью;
* способствует движению кишечника и ежедневному движению кишечника;
* участвует в построении белков;
* Его мочегонное действие необходимо для устранения жидкостей;
* сотрудничает в регуляции кровяного давления.

Тем не менее, важно отметить, что, если организм не имеет нормального уровня калия, могут возникнуть определенные расстройства, среди которых следующие:

* запор;
* изменение частоты сердечных сокращений;
* мышечная усталость и слабость;
* боль в суставах и костях;
* судороги;
* изменение артериального давления;
* отек и задержка жидкости;
* отсутствие рефлексов и спутанность сознания;
* нарушения роста .

Некоторые из причин дефицита калия: злоупотребление слабительными, кортикостероидами и диуретиками в течение длительного периода времени; сахарный диабет и несахарный; хроническая диарея; чрезмерное потребление рафинированного сахара или соли; страдали от некоторых очень серьезных заболеваний почек или сердца; практика низкокалорийных диет; стресс , как физический, так и эмоциональный; высокие дозы карбециллина и пенициллина; чрезмерное воздействие солнечных лучей; недостаток углеводов.

border=0

Поиск другого определения