Определение колена

Колено это термин, который происходит от rotella , латинский термин, который является уменьшительным от rota ( «руэда» ). Эта концепция используется для обозначения области тела, где бедро соединяется с ногой.

Колено представляет собой сустав, который образуется из соединения бедра и голени . В области есть также другая кость, названная коленной чашечкой , которая способствует осуществлению разгибательных и сгибательных движений.

Вокруг колена имеются связки и мышцы , которые необходимы для подвижности ноги. Другим очень важным компонентом коленного сустава является мениск , два фиброзных хряща, которые предотвращают чрезмерные движения, которые могут вызвать повреждение.

Спортсмены часто страдают от травм колена, так как это сустав, который несет вес тела, когда мы находимся в вертикальном положении. Во время бега, прыжков или ударов ногой о что-либо колено подвергается важному удару, который может привести к различным травмам.

Разрыв связок или мениска , вывихи , выпоты в суставах , бурсит и артрит являются одними из наиболее частых нарушений и травм в колене.

Учитывая важность колен в теле человека для выполняемых ими функций, крайне важно, чтобы любой человек, будь то спортсмен или нет, уделял особое внимание этим суставам ног. Следовательно, врачи советуют выполнить ряд рекомендаций, чтобы добиться того, чтобы они были в идеальном состоянии:
-При занятиях спортом, особенно бегом, необходимо заранее выполнять проприоцепцию и разминку.
Всегда важно носить подходящую обувь, чтобы предотвратить влияние коленей на амортизацию, устойчивость или равновесие.
Точно так же необходимо не заставлять эти суставы, принимая позы или выполняя болезненные и опасные упражнения.
-Конечно, важно понимать, что вы должны контролировать вес, так как это способ предотвратить страдание коленей. И это то, что мы не должны забывать, что это те, которые будут поддерживать килограммы человека.
- Не менее важно принять во внимание, что вы должны избегать сидячей жизни. Рекомендуется, чтобы кто-нибудь хотя бы по полчаса в день ходил на прогулку, чтобы суставы, которые нас занимают, были в идеальной форме.
- Людям, которые занимаются спортом и получают травму колена, очень важно немедленно обратиться к врачу. И это единственный способ, которым они могут правильно относиться к ним и приспосабливаться к нанесенному ущербу.

В Испании Rodilla - это название сети быстрого питания, которая открыла свой первый магазин в 1939 году . Эта сеть обязана своим именем Антонио Родилле , ее основателю. Компания специализируется на бутербродах, но также предлагает салаты, крокеты, мороженое и другие продукты.

В настоящее время можно найти помещения Родилья в многочисленных испанских городах , таких как Мадрид , Аликанте и Малага , среди других.

border=0

Поиск другого определения