Определение сна

Глагол сна намекает на то, что делает человек или животное, когда оно находится в состоянии покоя, что подразумевает отсутствие произвольных движений и приостановку чувств. Во время сна человек неактивен .

Например: «Я так устал, что думаю, что буду спать поздно », «Не забудьте почистить зубы перед сном », «Сколько шума! Вы не можете спать с этим скандалом . "

Количество часов, в течение которых субъект должен спать в день, чтобы чувствовать себя хорошо и быть здоровым, зависит от возраста и других факторов. В целом можно сказать, что взрослый человек должен спать около восьми часов в день . Эти часы сна обычно организованы в четыре или пять циклов продолжительностью от девяноста до ста двадцати минут.

Во время сна человек удаляет клеточный мусор из своего мозга и консолидирует свою память. Нарушения сна или нарушения сна известны как неудобства, которые могут повлиять на человека и изменить цикл сна и бодрствования.

Нарушения сна многочисленны, и некоторые из них могут иметь очень серьезные последствия в повседневной жизни субъекта, как физические, так и психические и эмоциональные. Важно отметить, что то, как они влияют на ход сна, не всегда является прямым. Давайте посмотрим на некоторые из наиболее распространенных расстройств:

* апноэ во сне : человек делает паузу или больше дышит, или поверхностное дыхание во время сна;

* Энурез : человек не может содержать мочу во время сна. Это расстройство может быть очень унизительным, независимо от вашего возраста;

* бессонница : сна недостаточно, или не удается вернуть инвертированную энергию субъекту в предыдущий день;

* беспокойные ноги : это синдром, характеризующийся желанием или необходимостью двигать ногами, чтобы покончить с определенными раздражающими ощущениями;

* паралич сна : это одно из худших расстройств, так как индивидуум просыпается в середине фазы REM, когда активен только мозг. Поскольку единственной частью тела, которая может двигаться, являются глаза, галлюцинации распространены из-за страха;

* Сомнамбулизм : человек выполняет некоторую деятельность во время сна, например, гуляя по дому или даже разговаривая с другими.

Сон иногда приводит к мечтам. Сон - это представление, которое создается в фантазии того, кто спит в образах или событиях. Это представление развивается невольно.

Сны очень важны для одних, хотя для других они почти несущественны. Это различие может быть связано с культурными или личными проблемами, поскольку некоторые люди тщательно изучают их, чтобы интерпретировать их значения, потому что это принято в их регионе или по их собственному решению, но есть также те, кто считает, что сны - это произвольные образы без какого-либо смысла.

Это также влияет на причины, побуждающие каждого человека ко сну: в то время как физическая и умственная усталость является основой, у любителей снов есть еще одна причина прилечь отдыхать , так как их всегда ждут новые истории, многие из которые помогают им понять проблемы в их жизни, которые они не могут ясно видеть в часы бодрствования.

Следует отметить, что существуют и другие значения понятия сна. Иногда этот термин используется как синоним « ночь» : «Сегодня я буду спать в доме моей подруги», «Я не знаю, где мы будем спать сегодня вечером». Это также может означать пренебрежение или пренебрежение чем-то : «Будьте осторожны: в этом деле, если вы заснете, они передадут вас» , «Из-за вашей невнимательности они поставили нам цель: не возвращайтесь ко сну!» .

border=0

Поиск другого определения