Определение гимнастики

В латинской гимназии гимнастика - это дисциплина, которая стремится развиваться, укреплять и придавать гибкость телу посредством физических упражнений. Это может быть сделано как спорт (как соревнование ) или для отдыха.

Gimnasia

Международная федерация гимнастики (FIG) является организацией, отвечающей за регулирование спортивной практики гимнастики. Эта ассоциация признает шесть дисциплин: общая, художественная, аэробная, акробатическая, ритмическая и батутная.

Общая гимнастика проводится в группах по шесть человек и состоит из синхронного исполнения хореографий. Художественная гимнастика включает в себя выражение тела после музыки , а аэробная гимнастика - движения большей интенсивности.

Акробатическая гимнастика - групповая дисциплина, которая выполняется с оборудованием; художественная гимнастика имеет только женскую модальность, а также требует использования элементов (таких как мяч или обруч). Наконец, гимнастика на батуте , как следует из ее названия, проводится на платформе, на которой он прыгает.

Помимо этого спортивного аспекта, он известен как гимнастика для всех физических нагрузок, выполняемых человеком. Ходить на пробежки, ходить в походы или делать хрусты на общем уровне можно рассматривать как «занятия гимнастикой» . Физические упражнения рекомендуются для улучшения качества жизни, поскольку они способствуют укреплению здоровья и улучшению самочувствия, а также помогают улучшить внешний вид человека.

Наконец, гимнастика - это упражнение или упражнение, которое тренирует любой вид деятельности. Например: «У меня пятеро детей, я уже много занимался гимнастикой, когда дело доходит до приготовления пищи» .

Гимнастика в школьном исполнении

Эта концепция не всегда связана с упражнениями видимых мышц, но также и с теми, которые не видны, такими как мозг.

На первом этапе нашей жизни мы очень чувствительные и проницательные существа, поэтому любой опыт, который влияет на нас, может серьезно повлиять на наше обучение ; по этой причине и во избежание возникновения проблем, которые так часто возникают в детстве в этих чрезвычайно конвульсивных современных обществах и с такой малой способностью к изумлению и истинной преданности чему-либо, заключается в том, что был разработан метод, облегчающий концентрацию.

Он известен как гимнастика мозга и состоит из техники, созданной в 1969 году под названием «Тренажер для мозга», основанной на серии упражнений, цель которых - очистить разум от всех отвлекающих факторов, чтобы помочь человеку сосредоточиться на чем-то. точка. Таким образом, можно лечить такие расстройства, как гиперактивность и дислексия, а также поведенческие проблемы, вызванные этими или другими трудностями .

Это метод, в котором генерируются нейронные связи , которые мотивируют баланс и значительно улучшают способность понимать и учиться во всех областях.

Как выразилась д-р Сусана Бускалья, выдающаяся личность в этом исследовании, мы стараемся выявлять и уравновешивать те напряжения, которые могли накапливаться в мозге в течение всей жизни и которые оказывают заметное влияние на обучение, а также стимулируют творчество и самооценку .

Для выполнения этих упражнений необходимо вооружиться рутиной , необязательно иметь время и место (хотя это может помочь, потому что это означает, что вы действительно относитесь к ним серьезно) и быть открытым и готовым к достижению целей каждой практики . С течением времени будет достигнута большая концентрация, которая может значительно облегчить понимание прочитанного , так мало развитого у тех детей, которые живут мучительными или чрезмерно энергичными.

Для получения хороших результатов не требуется обширной самоотдачи, примерно с пятью минутами в день вы можете начать видеть четкие результаты.

border=0

Поиск другого определения