Определение аэробного сопротивления

Идея сопротивления может использоваться несколькими способами: в этом случае нас интересует ее значение как способность терпеть или нести что-то . Сопротивление, понимаемое как физическая способность человека, связано с возможностью развития усилий в течение максимально длительного периода.

Концепция аэробиоза , тем временем, упоминает о жизни, которая происходит в среде с кислородом . Таким образом, из этих определений мы можем понять, что такое аэробное сопротивление.

Это способность человека развить усилие пониженной интенсивности или среды в течение длительного времени . Эта способность зависит от управления кислородом: то есть баланса, который субъекту удается установить между потребностью в кислороде для деятельности и потреблением, которое он фактически выполняет.

Человек с хорошей аэробной выносливостью может переносить усталость, возникающую в результате упражнений , и способен поддерживать ритм и интенсивность в течение значительного времени. Таким образом, тот, кто обладает высокой аэробной выносливостью, не испытывает значительного снижения физической работоспособности, даже когда проходят минуты.

Благодаря аэробному сопротивлению, организм может поддерживать эффективное функционирование при постоянных усилиях. Сердце и легкие, которые подвергаются требованию физической активности, используют кислород, поглощенный через дыхание, в качестве топлива .

Если интересным является все разоблачающее в аэробном сопротивлении, то также важно, чтобы любой человек улучшал того, что у него есть, потому что таким образом получается, что тот же человек может пользоваться такими же важными преимуществами, как эти:
-Уменьшает ваше кровяное давление.
- Это значительно снижает риск смертности.
-Позволяет добиться значительного снижения шансов справиться с остеопорозом, а также с такими заболеваниями, как диабет или некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

В дополнение ко всему этому, мы не можем забыть принять во внимание другие важные аспекты вышеупомянутого аэробного сопротивления, такие как эти:
-Андар является одним из лучших упражнений, которые существуют для его увеличения, поскольку, помимо того, что он действительно эффективен в этом отношении, вы можете практиковать где угодно и без каких-либо затрат, то есть без необходимости приобретать специальную одежду или обувь. Даже без необходимости ходить в спортзал.
Точно так же установлено, что те, кто желает улучшить это сопротивление, могут также выбрать бегать или ездить на велосипеде, статичном или нет.
-Третий вид спорта, который считается отличным для увеличения аэробной выносливости, это плавание. В частности, это считается наилучшей альтернативой для людей, которые хотят достичь этой цели и имеют проблемы с ожирением или испытывают какие-то трудности с суставами.

Спортсмены, которые бегают на длинные дистанции, такие как марафонцы , нуждаются в большом аэробном сопротивлении, чтобы выдержать усилия, требуемые этими соревнованиями.

border=0

Поиск другого определения