Примечание редактора
  • 22 февраля 2018 года. Со времени нашего последнего обзора производители двух наших лучших выборщиков обанкротились, и на арену вышли несколько новых бустеров тестостерона. Мы обновили этот обзор, чтобы оценить текущую область применения добавок тестостерона, а также улучшить анализ того, каких результатов можно ожидать от t-бустеров. Единственный наш лучший выбор, Beast Sports Nutrition, - это новый игрок в отрасли, который содержит все четыре ингредиента, и исследования показали положительное влияние на тестостерон.

Будем честны Бустеры тестостерона действительно не повышают. Лучший усилитель тестостерона - это как принимать поливитамины с дополнительными травами, которые могут немного и временно повысить уровень тестостерона. Как и все добавки, найти правильный усилитель тестостерона означает, что вы найдете множество ингредиентов, которые обещают помочь. ($45.88 for 180 capsules, or $2.04 per day). Из 133 бустеров тестостерона мы нашли только один с подходящими ингредиентами для повышения уровня тестостерона: Beast Sports Nutrition - Super Test (45,88 долл. США за 180 капсул или 2,04 долл. США в день).

has all four of our dream ingredients: magnesium, fenugreek, longjack, and zinc. Beast Sports Nutrition - Super Test содержит все четыре ингредиента нашей мечты: магний, пажитник, лонгджек и цинк. Эти ингредиенты, как было продемонстрировано, помогают повысить естественный уровень тестостерона, благодаря многочисленным научным исследованиям, чтобы поддержать их (сделано на людях, а не только на крысах). Сочетая все четыре ингредиента, Super Test имеет больше шансов помочь повысить уровень тестостерона и тем самым помочь вам нарастить мышечную массу или вести более активную половую жизнь.

Это не значит, что Super Test идеален - мы рассмотрим некоторые из его компонентов ниже - но это превосходит конкуренцию. Любая другая добавка, на которую мы смотрели, не содержала всех четырех ингредиентов, передозировала нас витаминами или минералами (хороший способ развить проблемы с почками и печенью), содержала ингредиенты, которые могли бы навредить нам, или какую-то их комбинацию.

Лучший бустер тестостерона

  • Beast Sports Nutrition - Супер тест - лучший результат

Усилители тестостерона работают?

Even if the goal is the same (more testosterone), there's a key distinction in method. Повышение тестостерона по сравнению с анаболическими стероидами Даже если цель та же (больше тестостерона), есть ключевое различие в методе. С помощью стероидов вы добавляете больше тестостерона в организм из внешних источников. С помощью бустеров, вы пытаетесь обмануть свое тело, чтобы сделать больше тестостерона самостоятельно.

Вероятно, мы должны начать со слона в комнате: эти добавки увеличивают тестостерон? Ответ, вероятно, да. Есть некоторые ингредиенты, которые помогают убедить ваше тело производить больше тестостерона, но есть одна загвоздка. Усилители тестостерона не очень хороши в повышении; то есть при повышении уровня тестостерона над здоровым, нормальным балансом. Усилители, как правило, действуют больше как реставраторы, помогая вернуть низкий уровень тестостерона обратно в это здоровое равновесие, а не поднимая вас выше нормального уровня тестостерона. Точно так же, как если у вас анемия, прием витамина B12 может помочь восстановить вашу энергию и снизить утомляемость, но если ваш уровень B12 будет хорошим, добавка не даст вам уровни супер энергии для бодрствования в течение трех дней - ваше тело будет скорее всего просто обработать (читай: пописать) лишнее.

Это потому, что ваше тело действительно хорошо регулирует уровень гормонов. Поэтому, если у вас нормальный уровень тестостерона, повышение уровня выше естественного базового уровня может в лучшем случае дать вам несколько часов, пока ваш организм вырабатывает, а затем сразу же перерабатывает избыток тестостерона. Это означает, что вы можете испытывать более высокий, чем ваш средний уровень тестостерона, но не намного, и только на некоторое время.

Подходит ли мне бустер тестостерона?

Д-р Дэррин Уиллоуби, профессор здравоохранения, работы человека и отдыха и директор Лаборатории физических упражнений и биохимического питания в Университете Бэйлора, сказала нам, что даже в исследованиях, где наблюдалось повышение уровня тестостерона, он составлял всего около 15–20 процентов. , «У мужчин с клинически нормальным уровнем тестостерона это скромное повышение, скорее всего, будет недостаточно анаболическим для улучшения физической нагрузки», - говорит он. Так что, если у вас нормальный уровень тестостерона, и вы просто пытаетесь получить дополнительное преимущество в наращивании мышечной массы, похудении или дополнительном времени в спальне - вы можете увидеть некоторые результаты применения бустера тестостерона. Но на самом деле, они будут наиболее полезны для мужчин с низким уровнем тестостерона, пытающихся вернуться к здоровому диапазону тестостерона.

Как я узнаю, что у меня низкий уровень тестостерона? Симптомы могут различаться в зависимости от вашего возраста, и мы рекомендуем обратиться к руководству клиники Майо для уточнения. Если вы страдаете от любого из этих симптомов, вам необходимо обратиться к врачу, поскольку низкий уровень тестостерона может быть признаком серьезного заболевания.

Ваш первый шаг должен обратиться к врачу. Если вы считаете, что у вас низкий уровень тестостерона, мы не можем подчеркнуть, что вам следует действовать осторожно и поговорить с медицинским работником - прием бустера определенно может принести больше вреда, чем пользы. Низкий уровень тестостерона может быть симптомом более серьезных проблем, таких как гипофизарное расстройство или побочный эффект лекарств , а бустер может маскировать основную причину. Врач сможет оценить ваш уровень тестостерона с помощью простого анализа крови, и если вы оба решите, что бустер - это то, что вам нужно, дайте ингредиенты любой добавки еще раз, чтобы убедиться, что они не подвергаются риску ухудшение состояния вашего здоровья.

Итог: бустеры тестостерона не подходят для многих людей. Мы углубимся в исследование ингредиентов ниже, но, как правило, бустеры тестостерона содержат по крайней мере один (а часто три или более) различных ингредиентов, каждый из которых влияет на вашу систему кровообращения - и сердце, и кровь. Если вы принимаете какие-либо препараты для разжижения крови или у вас в анамнезе болезнь сердца , эти добавки могут стать очень опасными, очень быстро. Простой факт в том, что гормоны - это хитрая штука, и врач должен быть вашим первым портом, чтобы помочь вам безопасно достичь ваших целей - независимо от того, связаны они с физической формой, весом или либидо.

Наш лучший выбор для лучшего тестостерона

Лучший в целом

Зверь Спортивное питание
45,88 долл. США за 180 капсул или 1,02 долл. США за порцию, но это две порции в день, то есть 2,04 долл. США в день.

Супер-тест Beast Sports Nutrition содержит полный набор ингредиентов: магния, пажитника, лонгджека и цинка, что означает, что он должен дать вам максимальный шанс повысить уровень тестостерона.

У этого также есть витамин B6. Одно исследование назвало фолат и витамины B6 и B12 важными питательными веществами для спортсменов для достижения оптимального здоровья и работоспособности . Витамин В6 обычно содержится в пище, например, в обогащенных злаках, и, как и в случае с магнием, возможно, что он содержит слишком много витамина В6. NIH рекомендует верхний дневной лимит для взрослых в 100 мг в день. Beast Sports значительно ниже этого предела в 10 мг в день, но все еще намного выше минимальной рекомендуемой дозы в 1,7 мг, необходимой для получения положительных результатов.

Мы отмечаем, что дополнительный уровень магния в Beast Sports довольно низок - 26 мг на порцию, до 52 мг в день. Если ваша диета не особенно богата магнием ( содержится в листовой зелени, орехах и цельнозерновых продуктах ), Beast Sports может не дать вам достаточно, чтобы соответствовать рекомендуемой суточной дозе. Однако, если вы принимаете другие мультивитамины или добавки с магнием, у вас меньше шансов пересечь этот верхний предел 350 мг в день.

Beast Sports рекомендует принимать по четыре капсулы два раза в день. Таблетки примерно такого же размера, как мультивитаминные или жидкие гелевые таблетки Tylenol - к сожалению, это не крошечные таблетки, но они не являются таблетками для лошадей. Они пахнут, как коробки с изюмом, которые твоя мама упаковала в школьный обед, но несвежие, как будто их забыли в кладовой на несколько лет, и немного пряные, как будто она посыпала им порошок карри. Если вы соблюдаете этот режим по 8 таблеток в день, ваша бутылка за 46 долларов прослужит вам двадцать два дня и будет стоить около 2 долларов в день.

Как и большинство добавок, Beast Sports содержит несколько ингредиентов с небольшим исследованием их долгосрочных эффектов. WebMD описывает порошок Suma , Rhodiola Rosea , Cissus quadrangularis , экстракт Tribulus и экстракт ашваганды как возможно безопасный при приеме в течение короткого периода времени (обычно около 6-10 недель). Тем не менее, их долгосрочная безопасность остается неизвестной. Он также содержит несколько ингредиентов, таких как корень цианотис ваги , цукаты из цукатов и экстракт корня многоугольника циспидатум, по которым нет данных даже о краткосрочной безопасности.

Очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой режим, но мы хотели назвать несколько ингредиентов в Super Test Beast Sports, о которых вы хотели бы особенно знать. Мы углубимся в особенности ниже, но вот общая разбивка *:

Tribulus Terrestris - проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете литий или лекарства от диабета

Ashwagandha - проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете иммунодепрессанты, седативные препараты или препараты для щитовидной железы

Polygonum cuspidatum - проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства, которые изменены и разрушены печенью, или лекарства, которые замедляют свертывание крови.

Экстракт Chasteberry Tree - проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете антипсихотики или лекарства от болезни Паркинсона.

* Это НЕ полный список ингредиентов с потенциально вредными взаимодействиями или побочными эффектами. Мы советуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта добавка может быть без вреда включена в ваш рацион.

Как мы нашли лучший бустер тестостерона

Чтобы найти лучший усилитель тестостерона, мы собрали все добавки, доступные на BodyBuilding.com , и проверили наш список на предмет лучших результатов в лучших списках, таких как MensFitness , BroScience и BodyNutrition . Мы смотрели только на таблетки, так как некоторые из ингредиентов в усилителях тестостерона имеют репутацию плохого вкуса, а порошки просто продлевают опыт. Их много - 133, если быть точным, и все они утверждают, что повышают уровень тестостерона. Тестостерон (для мужчин) « регулирует половое влечение (либидо), костную массу, распределение жира, мышечную массу и силу, а также выработку эритроцитов и сперматозоидов. «Если добавки могут увеличить ваш естественный уровень тестостерона, остальные должны следовать. Как мы упоминали выше, это не так просто, и в лучшем случае вы почувствуете лишь кратковременное повышение.

Это не значит принимать бустеры каждые несколько часов. Тот факт, что любые эффекты, которые вы можете увидеть, исчезает через пару часов, не означает, что вы должны применять их каждые несколько часов (как предлагают некоторые веб-сайты). В бустерах есть ингредиенты с максимальным ежедневным колпачком - например, витамины - которые повредят ваши почки, если вы будете принимать их в избытке.

Тем не менее, можно получить некоторую выгоду, принимая тестостерон бустер. Чтобы найти лучшее, мы изучили научную литературу, чтобы выяснить, какие ингредиенты имеют наибольшие шансы на повышение уровня тестостерона у человека, а какие еще изучаются у угрей или цыплят, подвергшихся стрессу .

Мы сохраняли простоту и следовали предпосылке бустеров тестостерона: тестостерон влияет на увеличение мышечной массы, потерю веса и либидо, поэтому, увеличивая количество тестостерона в организме, мы можем улучшить каждую из этих целей. Это означало, что мы искали ингредиенты, которые, как доказано, повышают уровень тестостерона, а не ингредиенты, которые могут увеличить либидо или помочь наращивать мышечную массу независимо от тестостерона (например, здоровое питание и хорошее самочувствие). Кроме того, мы углубились в списки конкретных ингредиентов наших финалистов и сверили их с базой данных WebMD и Национального института здоровья (NIH), чтобы убедиться, что они не содержат ингредиентов, которые, как известно, являются вредными.

Мы не смотрели на анаболические стероиды.

Анаболические стероиды увеличивают тестостерон, но мы не смотрели на них, потому что они требуют рецепта врача и, как правило, имеют большие нежелательные побочные эффекты.

Использование стероидов в конечном итоге тренирует ваше тело, чтобы понять, что ему не нужно вырабатывать столько тестостерона, чтобы достичь своего равновесия, поэтому, чтобы достичь тех же самых высот, вам нужно принимать больше стероидов, и когда вы перестанете их принимать, вашему организму понадобится чтобы скорректировать - вы будете некоторое время жить с низким уровнем тестостерона (и вам нужно будет обратиться к врачу, если ваше тело не перестраивается само по себе). Заставление вашего тела оставаться выше естественного уровня тестостерона, даже если вы находитесь в естественном состоянии, может создать такую ​​зависимость, которая в конечном итоге уменьшает количество тестостерона, которое ваше тело будет производить самостоятельно.

Мы нашли четыре ингредиента, достойных их обмана: магний, пажитник, лонгджек и цинк.

Поиск ингредиентов, которые работают в сфере пищевых добавок, похож на поиск иголки в стоге сена. Усилители тестостерона, как и все пищевые добавки, не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами до продажи. Это отсутствие надзора восходит к Закону о здоровье и образовании пищевых добавок 1994 года (DSHEA), который предусматривал, что поставщики пищевых добавок не обязаны доказывать безопасность своих продуктов или достоверность того, что на этикетках, перед FDA, прежде чем перечислять их. продается. Зачастую ингредиент не имеет научной поддержки, или исследования проводились исключительно на животных, а не на людях.

Мы просмотрели базу данных Национального центра биотехнологической информации (часть Национальной научной библиотеки США). Из многих ингредиентов, предлагаемых для повышения уровня тестостерона, мы обнаружили только четыре, подкрепленные многочисленными статьями, основанными на человеческом тестировании. Для лучшей вероятности повышения уровня тестостерона, добавка должна содержать магний, пажитник и лонгджек - и некоторое количество цинка тоже не сбиться с пути.

Хорошее питание - это ваш первый шаг к наращиванию мышц и хорошему самочувствию.

Во многих исследованиях, которые мы обнаружили, наибольшее улучшение здоровья, тестостерона или мышечной массы наблюдалось у людей с дефицитом питательных веществ или витаминов. Это означает, что некоторые выгоды могут быть вызваны в большей степени изменениями в питании и, как правило, восстановлением уровня питательных веществ и витаминов, чем любого другого магического ингредиента, но также и то, что первым шагом должно быть обеспечение того, чтобы в вашем рационе содержалось здоровое количество питательных веществ .

Нам требовался магний - ключевой ингредиент для наращивания мышечной массы.

Магний является важным минералом сам по себе. Он поддерживает вашу иммунную систему и помогает « поддерживать нормальную нервную и мышечную функцию », и каждый должен (в сторону повышения) убедиться, что он получает достаточно этого. Это обычно встречается в пище, а это означает, что довольно трудно развить дефицит магния .

Тем не менее, магний является одним из немногих ингредиентов, которые, как было продемонстрировано, влияют на уровень тестостерона. Исследователи из итальянского университета в Палермо обнаружили, что магний улучшил статус анаболических гормонов у участников, включая уровень тестостерона . В последующем исследовании они подтверждают, что даже с учетом различий в возрасте в их группе участников « магний был положительно связан с общим тестостероном. «Они предполагают, что добавки магния могут помочь улучшить работу мышц у стареющих мужчин - группа, особенно уязвимая для снижения / низкого уровня тестостерона. За пределами Италии исследователи из турецкого университета Сельчук обнаружили, что добавки магния повышают уровень тестостерона как у спортсменов, так и у более сидячих мужчин.

Мы требовали, чтобы все наши усилители тестостерона содержали магний, но отдавали предпочтение аспартату, цитрату, лактату и хлориду магния. Было обнаружено, что эти формы легче абсорбируются, чем оксид и сульфат магния . (С другой стороны, не учитывалось, было ли в добавке стеарат магния, который используется для того, чтобы таблетки не слипались ).

Мы сократили 22 бустеров тестостерона без магния.

AllMax Nutrition - Testo FX
Исследование Черного Льва - Viron
Cellucor - P6 Original
Defiance - тестостерон бустер
EPG - Тетрошред
FINAFLEX - революционный тест
Ирвин Натуралс - Сталь-Либидо
Ирвин Натуралс - Тестостерон UP
JYM Дополнение Наука - Альфа JYM
Лабрада - HumanoGrowth
Magnum Nutraceuticals - Тяга
Magnum Nutraceuticals - Тоник
MRM - DHEA
MuscleTech - тест HD Super Elite
Nugenix
NutraBio - 100% чистый трибулус
Нутрекс - ИСПЫТАНО
Olympian Labs - DHEA
САН - Трибувар
Testogen
Transform Supplements - кованый метиловый EAA
USN - Testo Max 17

Нам также потребовался пажитник (Trigonella foenum-graecum), который повышает либидо.

If you are taking any kind of blood medication, take aspirin or ibuprofen, or have any kind of blood-related condition, you'll want to consult your doctor before taking any of these supplements. Следите за ингредиентами, которые мешают свертыванию крови. Если вы принимаете какие-либо лекарства от крови, принимаете аспирин или ибупрофен или у вас есть какие-либо заболевания, связанные с кровью, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок. Пажитник , форсколин и ацетил-L-карнитин - это лишь некоторые из ингредиентов, которые могут усугубить ситуацию и повысить вероятность появления синяков и кровотечений.

Пажитник часто встречается в индийской, турецкой и персидской кухне. Многочисленные исследования показали, что он улучшает уровень тестостерона и, в частности, сексуальную активность. Ученые из Университета Бабу Банараси Дас и Медицинского университета короля Георга в Индии обнаружили, что пажитник улучшил уровень тестостерона . Уровень тестостерона увеличился у 90% добровольцев, морфология сперматозоидов ( размер и форма сперматозоидов ) улучшилась у 14,6%, и более 50% добровольцев испытали улучшение умственной активности, настроения и либидо.

Более конкретно, Университет Сиднея в Австралии обнаружил, что, помимо повышения уровня тестостерона, мужчины испытывают более высокое количество утренних эрекций и чаще занимаются сексом после приема дозы 600 мг в день в течение 12 недель. ( Это также улучшило сексуальное влечение у женщин тоже. )

В то время как исследователи из Брисбена, Австралия, обнаружили, что, хотя Тестофен (« стандартизированный [экстракт пажитника] и минеральный состав ») значительно улучшил сексуальное возбуждение, оргазм и общее качество жизни участников, он не увеличил тестостерон выше нормального уровня. , Участники, принимавшие Тестофен, были более удовлетворены своей энергией, самочувствием и мышечной силой, чем те, кто принимал плацебо.

Мы сократили 82 бустеров тестостерона без пажитника.

AllMax Nutrition - TribX 90
AllMax Nutrition - ZMA
АСТ - ДГЭА 100
Комплекс тестостерона Axis Labs Hypertest XTR
Betancourt Nutrition - Андроруш
Биологически активные добавки Blue Star - GH Peak
Bodybuilding.com - Подпись ZMA
Серия Bodybuilding.com Foundation - Трибулус Террестрис
Cellucor - P6 PM
Контролируемые лаборатории - Blue Gene
Контролируемые лаборатории - Blue Up
Контролируемые лаборатории - Blue Up - Stim Free
Core Nutritionals - Hard
Defiance - форсколин
Диматиз - Z-Force
РАЗВИТИЕ ПИТАНИЕ - ZMATRIX
Formutech Nutrition - Восстановление
GAT - JetFUEL T-300
GAT - Mens Multi + Test
GAT - Tribulus
Gen X Labs - TestABOL
Healthy 'N Fit - Продвинутый Стероидный Комплекс
iForce Nutrition - запугать СТО
iForce Nutrition - Реверситол V2
iForce Nutrition - Тестаболан
iForce Nutrition - Трибулус 2400
iForce Nutrition - ZMA
IronMagLabs - Анаболическая матрица
JYM Дополнение Наука - ZMA JYM
LiveLong Nutrition - Форсколин
LiveLong Nutrition - Икариин
ЧЕЛОВЕК - N-XT
MHP - Super ZMA Test
MRM - Tribest 750
MuscleMeds - метил ариматест
MusclePharm - Z-Core PM
MuscleTech - Платина 100% Трибулус
MuscleTech - Test 3X SX-7 Черный Оникс
MuscleTech - ТЕСТ HD
MuscleTech - Vitamax Test SX-7 Черный Оникс
Натрол - ДГЭА
NOW - мужская пудра для мужественности
ТЕПЕРЬ - TestoJack 100
СЕЙЧАС - Трибулус
СЕЙЧАС - ZMA
НутраБио - ЗМА
Нутраболикс - Агро
Нутрекс - T-UP
Olympian Labs - Dynamic HGH
Олимпийские лаборатории - Test1fy
Оптимальное питание - Трибулус
Оптимальное питание - ZMA
PEScience - TruZMA
PharmaFreak - АНАБОЛИЧЕСКИЙ ФРИК
PharmaFreak - АНДРО ФРИК
PrimaForce - ZMA
Прайм Мале
Пролаб - Роговой козий сорняк
RSP Nutrition - Z-Elite
SAN - Alpha Impact
САН - ДГЭА
САН - БЕСПЛАТНО-Т
САН - MyoTEST
SAN - Testo Hardcore
САН - Трибувар 1000
SAN - аспартат цинка и магния
Six Star Pro Nutrition - Тестостероновый бустер
SNAC - ZMA
SNAC - ZMA-5
Высшие спортивные достижения - Андрогеникс
Высшие спортивные достижения - омниболические
TESTOBOOST Дополнение для тестового усилителя
Twinlab - Tribulus Fuel
Twinlab - ZMA Fuel
Universal Nutrition - Натуральный стерольный комплекс
Универсальное питание - Tribulus Pro
Универсальное питание - ZMA Pro
Vigor Labs - Черный Рог
Vigor Labs - Raw IGF-1
Vigor Labs - Wrecking Balls
VINTAGE BOOST - Волновой тестостероновый бустер - Быстродействующая, безопасная и эффективная добавка
Vitalabs - Взрывоопасный DAA Max

И нам потребовался Longjack (Eurycoma longifolia), еще один усилитель либидо.

Longjack, также известный как Tongkat ali и pasak bumi, является кустарником из Юго-Восточной Азии, призванным улучшить либидо. В научном сообществе набирает обороты потенциальное повышение уровня тестостерона, и исследователи из Южно-Африканского университета Западного Кейпа обнаружили, что лонгджек улучшил уровень тестостерона и мышечную силу у физически активных пожилых людей (население с обычно низким уровнем тестостерона).

Что такое TRT? Заместительная терапия тестостероном (TRT) использует искусственные андрогены (думаю, синтетические стероиды), чтобы попытаться поднять уровень тестостерона. Как отмечает клиника Майо, они все еще проверяются на безопасность и эффективность , но это возможность обсудить с врачом.

Другие исследователи из Национального университета Малайзии зашли так далеко, что предположили, что после дальнейшего изучения лонгджек может быть использован в качестве альтернативного подхода к заместительной терапии тестостероном (ТРТ) .

Тем не менее, группа исследователей из Национального университета Малайзии провела системный обзор литературы по лонгджеку в поисках клинических исследований, которые продемонстрировали бы взаимосвязь между уровнями кустарника и тестостерона. Из 150 статей только 11 соответствовали критериям включения - с участием людей и с научной точки зрения строгими. Однако из этих 11 исследований семь «выявили замечательную связь» между использованием longjack и улучшением мужского сексуального здоровья, в то время как остальные четыре «не смогли продемонстрировать достаточные эффекты». Группа пришла к выводу, что longjack выглядит «многообещающе», когда речь идет о повышении низкого уровня тестостерона. и что есть убедительные доказательства того, что это работает.

Мы сократили 22 бустеров тестостерона без лонгджек.

Ageless Foundation - Ultra T Gold
Betancourt Nutrition - ТЕСТ-ХП
Blackstone Labs - Apex Male
Cellucor - P6 Chrome
Cellucor - P6 Ripped
EVLUTION NUTRITION - EVL Test
Evlution Nutrition Testosterone Booster Pills Тренировочный тест EVL и усилитель восстановления
Force Factor - Тест X180
Force Factor - Тест X180 Альфа
Фактор силы - Тест X180 Ignite
Force Factor - Test X180 Tempest
Эволюция человека - тест зажигания
Infinite Labs - Elevate Cyclo Test
MAN - Delta XT
MuscleTech - Pro Series Alpha Test
Новекс Биотех - ТестроВакс
PharmaFreak - ТЕСТ ФРИК
RSP Nutrition - Прайм-Т
Tek Naturals - ТестоТЭК
TestoFuel
True GRIT - тестовый бустер
Универсальное питание - N1-T

Мы хотели, чтобы лучший усилитель тестостерона содержал цинк - важный минерал для фертильности.

Цинк - немного более приятный ингредиент, чем обязательный. Он находится на нашем радаре в качестве ингредиента, который, возможно, повышает уровень тестостерона , и хотя мы не смогли найти достаточных доказательств того, что прием цинка увеличил бы естественный тестостерон, низкие уровни цинка были связаны с бесплодием . Низкий уровень цинка также, возможно, является признаком гипогонадизма . Самая близкая поддержка, которую мы нашли, была в исследовании, которое показало, что люди, вылечившиеся от проблем, связанных с дефицитом питательных веществ, быстрее, если они принимали добавки с цинком, чем те, кто этого не делал . Цинк доступен во многих продуктах, таких как устрицы, обогащенные хлопья для завтрака и красное мясо .

Мы не претендовали на отсутствие цинка (на этом этапе все наши финалисты сделали это). Тем не менее, можно получить слишком много хорошего, и один продукт был нарезан из-за слишком большого количества цинка (читайте дальше).

Наконец, мы внимательно изучили дозировки и запатентованные смеси.

Несколько наших финалистов споткнулись о дозировке.

Каждый ингредиент может быть вредным, если его принимать в значительных количествах (подробнее об этом ниже), поэтому мы тщательно изучили список ингредиентов каждого усилителя, чтобы убедиться, что они не подают передозировку. В частности, мы внимательно ознакомились с магнием и цинком, которые имеют достаточную научную базу, чтобы предложить жесткие верхние пределы того, сколько вы можете безопасно потреблять.

Как насчет пажитника и лонгджека? О лонгджеке недостаточно известно, чтобы предположить, на каком уровне он станет вредным, а уровни пажитника изучались только на предмет диабета и менструации . Мы рекомендуем поработать с врачом, чтобы определить, есть ли у вас нежелательные побочные эффекты от этих ингредиентов.

Магний поставляется со строгой верхней крышкой. Избыток магния вреден для почек и может привести к почечной недостаточности. NIH рекомендует мужчинам потреблять 400-420 мг магния в день, но они не должны превышать 350 мг дополнительного магния в день . Потому что, в то время как люди редко передозируют магний с помощью диеты (например, вам придется есть много миндаля и шпината ), передозировка добавками встречается гораздо чаще.

Мы просмотрели списки ингредиентов наших добавок и сократили три, которые предписывали нам передозировку магния. Несмотря на то, что дневной лимит дополнительного магния составляет 350 мг, принимая меньше таблеток, чем рекомендует производитель, мы были обеспокоены тем, что любой производитель посоветует вам превысить рекомендуемый предел безопасности для приема магния почти на треть.

Мы нарезаем 3 продукта слишком большим количеством магния.

ГАТ - Тестрол
Blue Star Nutraceuticals - Статус
GAT - Testrol Gold ES

Цинк также имеет верхний предел. NIH рекомендует, чтобы взрослые не принимали более 40 мг цинка в день , и отмечает, что даже умеренно высокий уровень потребления цинка может быть вредным. Мы разрезаем MHP Clinical Strength T-Bomb 3Xtreme за слишком большое количество цинка - 50 мг на порцию в день.

Мы нарезаем 1 продукт слишком большим количеством цинка.

Клиническая сила MHP T-Bomb 3Xtreme

Это позволило нам получить три бустера тестостерона с количеством магния и цинка ниже рекомендуемых порогов NIH:
Штурмовые лаборатории - сержант Сталь
Beast Sports Nutrition - Супер Тест; а также
iSatori - ISA-Test GF.

Два финалиста содержали потенциально опасные ингредиенты.

Наконец, мы посмотрели на запатентованные смеси наших оставшихся бустеров и погрузились в их списки ингредиентов. Добавки часто включают ингредиенты, известные своей «фольклорной» ценностью; Считается, что они работают, даже если нет никаких научных доказательств, чтобы доказать это. Хотя мы не ставили точки, если не было доказано, что ингредиент является хорошим (если только он не оказался плохим), мы не хотели включать какой-либо ингредиент с доказательством причинения вреда.

Сержант Сталь столкнулся с проблемой здесь, потому что он содержит Shilajit - тип смолы на растительной основе . Shilajit запрещен в Канаде, потому что канадское правительство обнаружило уровни тяжелых металлов при исследовании ингредиента. Shilajit трудно найти, он чувствителен к воде и колебаниям температуры, поэтому большинство производителей смешивают его с добавками, чтобы сделать его более стабильным. Исследования, проведенные в Медицинской школе Бостонского университета, показали, что « почти 21 процент из 193 аюрведических травяных добавок [...] содержал свинец, ртуть или мышьяк » и включили в список загрязненных ингредиентов шиладжит. Несмотря на то, что Sergeant Steel указывает, что его shilajit «очищен», он не предлагает никаких сторонних тестов, чтобы подтвердить, содержат ли их shilajit тяжелые металлы, и поэтому мы сократили его.

Super Beast Sports Super Test и ISA-Test iSatori содержат запатентованную смесь, что означает, что они не раскрывают количество каждого ингредиента в смеси. Это только проблема, если есть ингредиент, заправленный в запатентованную смесь, для которой мы должны знать количество, такое как магний и цинк. В то время как ни один из компонентов в запатентованной смеси Beast Sports не поднял никаких красных флажков, смесь iSatori содержит мелатонин, гормон, который помогает регулировать сон . Мелатонин - это ингредиент, который имеет жесткий верхний предел - Healthline предлагает для взрослого не более 10 мг - и даже более низкие дозы могут плохо взаимодействовать со многими лекарствами . Поскольку мы не можем подтвердить, находится ли количество мелатонина в запатентованной смеси iSatori ниже 10 мг, мы сократили iSatori.

Какие безопасные ингредиенты?

Ингредиенты, которые не соответствуют обману.

Мы столкнулись с некоторыми ингредиентами, которые бустеры тестостерона любят продвигать, чтобы помочь увеличить тестостерон, которые на самом деле не имеют научных доказательств в поддержку заявления. Если вы искали какой-либо из этих ингредиентов, вот почему мы не указали их в качестве требований, и почему вы, возможно, захотите следить за ними.

Ashwagandha иногда включается в добавки тестостерона из-за гипотезы, что это улучшает изобилие. Однако мы не смогли найти достаточных доказательств в поддержку этого утверждения (в лучшем случае одно исследование показало, что ашваганда может улучшить кардиореспираторную выносливость ). WebMD рекомендует соблюдать осторожность при приеме этой травы, поскольку она может взаимодействовать с иммунодепрессантами, седативными препаратами и препаратами гормонов щитовидной железы .

Было показано, что эпимедиум (известный как роговой козий сорняк ) повышает уровень тестостерона, но пока только у крыс . Снова WebMD не дает никаких рекомендаций по дозировке и предупреждает, что роговой козий сорняк может плохо взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления и лекарствами, которые замедляют свертывание крови .

Экстракт виноградных косточек - еще один ингредиент, для исследования которого недостаточно исследований. Экстракт виноградных косточек может взаимодействовать с такими препаратами, как «разжижители крови, обезболивающие препараты НПВС (например, аспирин, адвил и алеве), некоторыми сердечными лекарствами, средствами для лечения рака и другими. «Если это звучит так, как будто вы (или если вы когда-либо нажимали на Advil, чтобы снять головную боль), вам нужно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что это дополнение безопасно принимать.

WebMD выделяет японский гвоздик (также известный как Hu Zhang или Polygonum cuspidatum ), который нуждается в большем количестве доказательств для оценки его эффективности в ряде различных областей, таких как лечение запоров и заболеваний печени или сердца. Они также предупреждают, что он может плохо взаимодействовать с лекарствами, которые изменяются и расщепляются печенью , и медикаментами, которые замедляют свертывание крови (антикоагулянты и антиагреганты).

Mucuna Pruriens (также известный как экстракт бархатных бобов или коровье мясо ) имеет красные флаги для основных взаимодействий с лекарствами, принимаемыми от депрессии, и некоторыми лекарствами от высокого кровяного давления . Он также может плохо взаимодействовать с лекарствами от диабета и психических расстройств.

Tribulus terrestris - это ингредиент, обычно представляемый как улучшающий уровень тестостерона, но не было обнаружено, что он более эффективен, чем плацебо, или обладает какими-либо свойствами, повышающими уровень тестостерона . WebMD cautions that it interferes with Lithium and diabetes medications , and in general, not enough is known about tribulus terrestris to recommend a dosage for anyone.

Even safe ingredients can be harmful at higher dosages.

Every vitamin, mineral, and ingredient that affects the human body can be taken in enough quantities that they are harmful , or toxic, even the ones that — at lower levels — are beneficial or necessary. Unfortunately, testosterone boosters contain a lot of ingredients that are not well understood. This means in addition to not being able to confirm whether certain ingredients increase testosterone, the scientific and medical communities also don't know at what levels many ingredients become toxic. On the up side, you might need to eat several pounds of a particular leafy plant before it becomes harmful. On the down side, it could be significantly less that pushes you over your body's limit. We simply don't know how little or how much the human body can tolerate. We recommend keeping your doctor in the loop when you add any supplement with unproven ingredients into your diet — they'll be able to help you find and track any undesired side-effects that these ingredients might cause.

Вам также может понравиться