Danika Miller Internet Entertainment Writer Даника Миллер Автор интернет-развлечений и развлечений

Даника в настоящее время освещает интернет и развлекательный ритм. Ее предыдущая работа живет в случайных уголках интернета и художественных антологий, спрятанных в университетских библиотеках.

Лучшие будильники Sunrise

Будильники Sunrise - отличный способ расслабиться в течение дня. Они предназначены для имитации восхода солнца, чтобы сделать пробуждение более мягким и освежающим. Мы протестировали 8 лучших часов для их моделирования восхода, дополнительных функций и удобства использования. Лучшее для вас будет зависеть от вашего образа жизни и от того, как вы расставите приоритеты по стоимости, пробуждению от света и дополнительным функциям.

4 лучших будильника Sunrise

Лучший будильник Sunrise: подведены итоги

Philips Somneo для сна и пробуждения
iHome Zenergy Прикроватная Машина Терапии Сна
Casper Glow Light
hOmeLabs Будильник с восходом солнца
Лучший будильник Sunrise
Лучший умный будильник Sunrise
Лучший для сна сна
Лучшая бюджетная покупка
Цена
$ 200
$ 78
$ 129
$ 20
Симуляция заката
Звуки
7
10
0
6
Цвета
3
11
1
8
Порты
USB, вспомогательный
USB, вспомогательный
Никто
USB
Приложение

Philips Somneo для сна и пробуждения

Лучший
Будильник восход

Philips
Вы можете положиться на симуляцию восхода солнца и достаточно простой интерфейс, чтобы установить его во сне.
Pros
Удачный рассвет
Динамический интерфейс
Дополнительные возможности
Cons
Крутая стоимость
Дремлет оставляет свет на
Занимает много места

Почему мы выбрали это

Удачный рассвет

В нашем тестировании Philips Somneo обеспечил неизменно успешное пробуждение на рассвете. Каждый раз, когда мы использовали часы, мы просыпались незадолго до того, как прозвучала звуковая сигнализация. Этот постепенный подъем из глубины нашей мечты делает Philips Somneo лучшим выбором. Даже его дизайн посвящен максимизации световой поверхности, при этом каждая часть его космической формы излучает свет. И это яркий свет. Если пробуждение при свете является приоритетом в поиске будильника восхода солнца, будьте уверены, что Somneo справился с ним.

Динамический интерфейс

Philips Somneo пропускает попытки втиснуть несколько физических кнопок в свой дизайн. Вместо этого он использует динамический сенсорный экран с интерфейсом, который изменяется при перемещении по настройкам. Нет смысла путать этот метод, и мы обнаружили, что Somneo является самым простым в управлении. Он использует маленькие значки для четкого представления настроек, таких как свет, звук и будильник - это так же просто, как просмотреть настройки на вашем телефоне. Вы даже можете отключить этот слышимый звук постукивания, если вы предпочитаете более тихое взаимодействие.

Часть этой простой настройки включает в себя создание двух «профилей пробуждения», которые сохранят ваши настройки будильника для быстрой настройки поздней ночью. Для выключения будильника утром на экране отображается только одна кнопка, которую вы можете перевернуть и нажать - не нажимать кнопки, пока не прекратится свечение. Кроме того, вы можете отложить будильник на 9 минут, коснувшись верхней части будильника.

Переход по интерфейсу Philips Somneo был очень интуитивным.

Дополнительные возможности

Мы обнаружили, что Philips Somneo обладает достаточным количеством дополнительных функций для увеличения общей стоимости, но без ущерба для своей основной функции. Вы найдете два порта на задней панели часов: для USB и вспомогательных шнуров. Это позволяет максимально использовать розетки и заряжать телефон через часы. Вы также можете использовать Somneo в качестве динамика с дополнительным портом и разъемом - хотя вы не можете использовать свою собственную музыку в качестве звука будильника.

Когда приходит время ложиться спать, Somneo также предлагает симуляцию заката и управляемое дыхание. Мы нашли, что оба варианта были довольно успокаивающими и хорошим способом уснуть.

Есть также функция ночника, которая предлагает уютный оранжевый свет отдельно от обычной лампы, для ночного освещения. Это не слишком ярко, чтобы разбудить вас, но не настолько тускло, что в вашей комнате все еще есть подозрительные тени. А если вы предпочитаете черный цвет, вы можете отключить или уменьшить яркость дисплея часов. Он все равно проснется, если вы быстро нажмете на сенсорный экран, и снова погаснет, когда вы перевернетесь еще на час.

Вопросы для рассмотрения

Крутая стоимость

Philips Somneo за 200 долларов - самые дорогие часы из рассвета, которые мы тестировали. Еще один из наших любимых, hOmeLabs Sunrise Alarm Clock, стоит 20 долларов и обладает многими такими же функциями. Так что же значит 180 долларов? Вероятно, не достаточно, чтобы оправдать такой большой разрыв в ценах. Somneo предлагает более элегантное и эффективное исполнение своих функций и, как кажется, более высокое качество строительства. В целом, это хорошая инвестиция для тех, кто серьезно относится к использованию будильника восхода солнца. Но если вам небезразлична эта идея, вам подойдет более дешевая модель.

Несколько недостатков

Есть несколько маленьких причуд, в которые мы не влюбились при тестировании Somneo. Прежде всего, это самый большой из протестированных нами будильников. Это 8 "х8" профиль почти вдвое больше, чем другие фавориты. Если у вас ограничено место на тумбочке, Somneo может быть проблематичным.

Philips Somneo занимает гораздо больше места на тумбочке, чем Casper Glow Light.

Мы также не были большими поклонниками функции повтора. Хотя функция касания, чтобы инициировать его, является супер бесшовной, она только задерживает звук будильника. Индикатор останется включенным, если вы не выключите его с помощью обычных настроек. Поскольку свет достаточно яркий, чтобы разбудить вас, оставить его включенным для повтора кажется нелогичным. Хотя это может быть привлекательным для некоторых людей, мы бы также оценили возможность его отключения.

Хотя часы действительно предлагают достаточный диапазон звуков, вы ограничены тем, когда вы хотели бы их использовать. Например, звуки шторма и океана доступны только для таймера заката. В то время как утренние птицы и мелодии в стиле йоги зарезервированы для утренней тревоги. Мы не считали это большим нарушителем, так как звуки, как правило, соответствуют их назначению. Но конкуренты предлагают больше свободы для настройки звука.

iHome Zenergy Прикроватная Машина Терапии Сна

Лучший
Умный будильник Sunrise

Ihome
Супер восход часы, которые имеют все функции, предлагаемые на рынке.
Pros
Особенность упакованы
Мобильное приложение
Cons
Восход вторичен
Слишком много кнопок

Почему мы выбрали это

Рекомендуемая упаковка

IHome Zenergy не упаковывает в свою прочную призму никаких функций. Он содержит 10 различных вариантов звука - вы можете проснуться от дождливой бури или океанских волн, белого шума или дзен-звонков. Каждый из них натуралистичен и успокаивающий, за одним исключением - жуткий звук сердцебиения, который придает нам звучание «Говорящего сердца». Сопровождающие его многочисленные звуки представляют собой набор цветовых вариантов. Из приложения вы можете выбрать один из 10 пресетов, таких как «Аврора», который отличается мягкой изменяющейся радугой, напоминающей северное сияние. Или «Энергия», которая полна закрученных синих тонов для подавления мелатонина.

IHome Zenergy в режиме освещения «Аврора».

Вы также найдете опцию таймера сна, два отдельных профиля будильника, которые вы можете установить, и FM-радио. IHome Zenergy также имеет USB и вспомогательные порты, а также возможность подключения Bluetooth. Вы можете передавать музыку с телефона, заряжать телефон и использовать iHome в качестве динамика для звонков. Когда дело доходит до функций, нет ни одной ячейки, которую iHome не проверял. Если вы ищете невероятно многофункциональный будильник с симулятором восхода солнца, iHome Zenergy для вас.

Мобильное приложение

IHome Zenergy предлагает дополнительное приложение для устройств Android и iOS. Это немного устарело, но все необходимые функции есть. Это делает настройку каждой детали вашего будильника без проблем. Будь то установка часов, настройка радио, установка таймера сна или создание будильника в будний день - вы не потеряете время, пытаясь прочитать руководство или изучить последовательность кнопок. Поскольку существует так много параметров настройки и настройки, мы действительно ценим возможность установить их все в приложении.

Мобильное приложение Zenergy позволяет вам устанавливать будильники и таймеры сна с вашего телефона.

Вопросы для рассмотрения

Восход вторичен

Поскольку iHome делает так много, функция восхода солнца не так важна для продукта. При тестировании мы обычно просыпались со звуковой сигнализацией, а не одним светом. Симуляция восхода солнца должна еще больше приблизить вас к пробуждению, чем к его неиспользованию, но в целом она не выполняет эту функцию так же, как Philips Somneo.

Так много кнопок

Итак, мы посчитали, и на iHome Zenergy есть 27 кнопок. Между тем Каспер спортивный. Хотя iHome компенсирует это своим мобильным приложением, все еще есть более крутая кривая обучения для использования всех кнопок.

Некоторые из многих кнопок iHome.

Casper Glow Light

Лучший для
Атмосфера сна

Casper
Этот сигнальный фонарь - идеальный компаньон для сонной обстановки.
Pros
Сон в центре
Простая и сложная функциональность
Синхронизировать несколько единиц
Cons
Нет часовых функций
Нет дремоты или звуков

Почему мы выбрали это

Сон в центре

Все в Casper Glow Light сосредоточено на создании уютной среды для сна. Его форма спроектирована так, чтобы сливаться со средой сна, с мягкой округлостью, напоминающей облако. Вместо громоздких часов, сидящих на вашей тумбочке, форма Glow Light добавляет к общей атмосфере сна. Вы можете даже купить его в парах и синхронизировать их - как совокупность огней или свечей.

Casper предлагает тонкий и минималистский дизайн, не жертвуя силой.

Он пропускает некоторые классики будильника (подробнее об этом позже), но восполняет это, действительно выполняя свою основную функцию. Если вы просыпаетесь каждое утро естественным образом, свет свечения не позволит вам срезать углы. Там нет защитной сетки от резервного звуковой сигнализации; если ты хочешь проснуться от света, Каспер не дает тебе других вариантов. Хардкор, по нашему мнению. И, конечно, уверен.

Некоторые из более дешевых продуктов, которые мы тестировали (например, Utorch), были слишком тусклыми, чтобы разбудить нас одним лишь светом. Но в нашем тестировании мы просыпались каждое утро от симуляции восхода Каспера. Единственный улов - мы обычно просыпаемся примерно через 30 минут после того, как установили будильник. Если вы спите глубже и у вас есть необходимое время для пробуждения, мы советуем выделить около 40 минут, пока ваше тело не привыкнет к световому сигналу. Чем больше мы его использовали, тем ближе мы просыпались от установленного времени.

Простая и сложная функциональность

На Glow Light есть только две кнопки, и каждая другая опция выполняется путем поворота, переворачивания или покачивания света. Кнопки вверху и внизу делают паузу и возобновляют режим по умолчанию с затемнением для переключения между таймером сна и лампой. Чтобы включить его, вы берете свет и шевелите им. Чтобы выключить его, просто переверните свет. Если вы хотите отрегулировать яркость, просто поверните Glow Light. Входной барьер для использования настолько низок, что это может быть полезно и для детей. Таймер сна с диммированием может быть эффективным способом сигнализации времени сна. И симуляция восходящего солнца могла бы мягко дать понять, что пора просыпаться.

Управление Каспером просто требует флип и поворот.

Беспроводной и портативный

Для Casper Glow Light нет плагинов или батарей. Он заряжается с помощью беспроводной платформы, и это означает, что вы можете взять его с собой на ходу. Если вы хотите приготовить полуночную закуску или побежать в ванной комнате, не шатаясь в темноте, просто возьмите Glow Light и покачивайте. Casper будет считывать комнату, так сказать, и регулировать уровень яркости, соответствующий яркости комнаты, используя датчик внешней освещенности.

Вопросы для рассмотрения

Это не часы

Casper Glow Light - это не будильник. Это больше похоже на сигнальную лампу. В результате чего-то не хватает нескольких вещей, которые могут помешать утренним занятиям. У него нет дисплея часов, поэтому вам все равно придется взять трубку, чтобы проверить время.

И пока вы на нем, с тем же успехом можно установить обычную сигнализацию и на вашем телефоне. Без резервной звуковой сигнализации есть большая вероятность, что вы сможете проснуться позже, чем предполагалось, с одним только светом Каспера. Snoozers будут разочарованы, узнав, что у Glow Light нет опции повтора. Вы можете открыть приложение и установить другое время будильника, но к тому времени, когда вы приложите такие усилия, вы все равно, вероятно, уже проснулись. Те, у кого гибкий график, или те, кто любит спать по выходным, могут не обращать внимания на более длинную взлетно-посадочную полосу для времени пробуждения.

hOmeLabs Будильник с восходом солнца

Лучший
Бюджетная покупка

hOmeLabs
Удовлетворительное моделирование восхода солнца, и большое значение для его многих функций.
Pros
Симуляция восхода солнца
Большое значение
Cons
Причудливое исполнение

Почему мы выбрали это

Симуляция восхода солнца

30-минутный рассвет hOmeLabs был достаточно ярким, чтобы облегчить пробуждение наших тестеров, и незадолго до того, как включился резервный звуковой сигнал. Он был тонким и мягким, но не слишком тусклым. Не каждый продукт, который мы тестировали, был достаточно ярким, чтобы достичь этого результата. Мы бы доверяли hOmeLabs в достижении более мягкого начала дня. Его кнопка повтора является самой большой и самой заметной, так что вы не пропустите ее. И вы можете настроить продолжительность откладывания до 5,10,15 или 20 минут.

HOmeLabs в настройке лампы.

Большое значение

Всего за 20 долларов hOmeLabs предлагает столько же возможностей, сколько и его более чем 100 долларов конкурентов. Имеет 10 уровней яркости и восемь цветовых вариантов. Он предлагает шесть звуков на выбор и имеет функциональность FM-радио. Часы оснащены резервным будильником, резервным аккумулятором и портом USB для зарядки телефона. С часами hOmeLabs Sunrise вы мало что можете упустить, особенно за их цену. Если вы не готовы инвестировать в более дорогие часы восхода солнца, hOmeLabs - отличное место для старта.

Вопросы для рассмотрения

Причудливое исполнение

Нам нравится, что часы hOmeLabs имеют так много функций. Однако их исполнение немного странно. Звуки, например: Некоторые звучат как прикольные текстовые тона, которые приходят по умолчанию на старый раскладной телефон. Есть также звуковая опция, которая устанавливает визжащих птиц на фоне классической музыки.

Много вариантов цвета также слишком яркие. Хотя есть настройка, которая циклически перебирает цвета, они, как правило, противны. Мы бы назвали эти причуды простительными, когда столкнулись с дешевыми затратами hOmeLabs, но вы можете выбрать iHome Zenergy, если настройка цвета и усыпляющие звуки являются приоритетом.

Яркие цвета hOmeLabs не совсем успокаивают.

Руководство по улучшению сна

Лимит кофеина

Мы знаем, это трудно услышать. Но кофеин имеет период полураспада шесть часов и может предотвратить глубокий сон, если он находится в вашей системе, когда вы ложитесь спать. Исследования показали , что употребление кофеина за шесть часов до сна может сократить общее время сна на один час или более. Мы не говорим вам избегать этого полностью, просто избегайте кофеина после 2 часов дня.

Стреляйте в течение семи часов

Просто получить больше сна кажется очевидной целью, но это не так легко достичь. Эксперты советуют ориентироваться на сон от семи до девяти часов каждую ночь. Но, возможно, более важным является достижение последовательности. Билл Фиш, соучредитель Tuck, веб-сайта, посвященного всему, что спит, сказал нам: «Подобно тому, как естественно вставать с солнцем, наши тела также хотят спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Если вы будете придерживаться своего распорядка как можно более последовательно, он быстро даст положительные результаты ».

Блокировать свет

Этот совет может показаться немного нелогичным в обзоре будильника с подсветкой, но если вы заблокируете как можно больше света, вы сможете отдохнуть глубже. Представлять свет, когда пришло время просыпаться, не совсем то, о чем мы здесь говорим. Даже малейшее количество света может нарушить сон и помешать вашей шишковидной железе вырабатывать мелатонин , гормон, который регулирует сон и бодрствование. Если солнце встает в вашей комнате, шторы затемнения могут работать, чтобы не пропускать этот свет.

Инвестируйте в комфорт

Ваш сон должен быть максимально комфортным для вашего лучшего отдыха. Это может означать обновление вашей уже не пушистой подушки или, наконец, избавление от матраса из колледжа. Комфорт будет означать что-то другое для каждого человека, но вы должны убедиться, что ваше тело поддерживается и что вы можете поддерживать естественное выравнивание шеи и позвоночника . Медицинский центр Университета Рочестера рекомендует : «Независимо от вашего спального положения, старайтесь держать уши, плечи и бедра выровненными». Для достижения такого выравнивания в разных положениях сна требуются разные типы подушек. Например, боковые шпалы будут хотеть более высокую подушку, которая может поднять голову, чтобы выровнять со спиной. Если вы не собираетесь ползти по ночам, вероятно, пришло время выяснить причину и предпринять шаги для ее устранения.

Будильник Sunrise FAQ

Почему кнопка повтора 9 минут?

Многие будильники устанавливают время повтора по умолчанию на девять минут. Даже функция будильника вашего iPhone дремлет в течение девяти минут. Ответ восходит к тому, когда функция повтора была изобретена в 1950-х годах. Зубья на зубчатом колесе были выровнены таким образом, что они могли сцепляться только с существующими конфигурациями зубчатых колес за чуть более девяти минут или чуть более 10 минут. После некоторого тестирования со стороны ранних часовщиков, они обнаружили, что приземлялись девять минут, прежде чем спящие погрузились в более глубокий цикл сна. Перенесемся в будущее, и традиция и отраслевая практика поддерживают этот девятиминутный стандарт.

Работают ли будильники на рассвете?

Краткий ответ - наверное. Существует множество личных факторов, таких как свет вашего спящего, время пробуждения и согласованность графика сна, которые могут повлиять на то, подойдет ли вам будильник с будильником. До настоящего времени исследования показали, что моделирование рассвета (скромно) улучшило качество сна и бодрствование после пробуждения . Там нет очевидных негативных последствий его использования, поэтому, безусловно, стоит попробовать.

Что такое социальная задержка?

Социальная задержка может нарушить ваш график сна так же плохо, как путешествие по стране. Если в выходные дни ложиться спать допоздна, «наверстать упущенное», спать в постели или вздремнуть, все это может серьезно исказить цикл сна. Последовательное подвергание себя этой форме смены часовых поясов может привести к раздраженному настроению, нерегулярному аппетиту и в целом к ​​тяжелому понедельнику. Эти нарушения цикла были даже связаны с развитием привычек к курению .

Вам также может понравиться