Anne Dennon Technology and Finance Writer Энн Деннон Автор технологии и финансов

Анна написала для grmajo.net в течение двух лет. Она интересуется цифровыми преобразованиями дома и денег и технической этикой.

Лучшие велотренажеры

Поиск подходящего велотренажера зависит от многих вещей, включая ваше тело, предпочтения и цели в фитнесе. Это еще до того, как мы познакомимся с разнообразием стационарных велосипедов и уникальными преимуществами езды и физических упражнений. К счастью, мы нашли время, чтобы устранить некоторые догадки, исследуя два самых популярных стиля - лежачий и вращающийся - чтобы найти для вас лучшие модели на рынке.

5 лучших велотренажеров

Лучшие велотренажеры: подведены итоги

Лучше для Вес маховика Максимальный вес пользователя Гарантия
Bladez Echelon Лучший спин велосипед 40 фунтов 275 фунтов 1 год частей

1 год труда
Diamondback 510lc Лучшее программирование Spin Bike 32 фунта 300 фунтов 3 года частей

1 год труда
ProForm 740ES Лучший лежачий велосипед 20 фунтов 350 фунтов 2 года частей

1 год труда
NordicTrack VR25 Лучший Лежащий Обновление 25 фунтов 350 фунтов 2 года частей

1 год труда
Наутилус 616 Лучший бюджетный лежачий 30 фунтов 300 фунтов 5 лет частей

2 года труда

Bladez Echelon

Лучший базовый спин велосипед

Bladez
Простой и хорошо продуманный, этот спин-байк по конкурентоспособной цене дал нам лучшую езду.
Pros
Компактный и мощный
Надежная инженерия
Отличная цена
Cons
Нет программирования

Почему мы выбрали это

Компактный и мощный

Для чистого вращения - только вы и машина - мы любим Bladez Echelon. Тихое, постоянное вращение и чувствительное сопротивление рукоятки помогали нам каждый раз ездить на качественной дороге. Ищете ли вы велотренажер для экономии пространства (небольшой велотренажер для использования в квартире) или тренировку без отвлекающих факторов (усовершенствованная технология), этот маленький и мощный велосипед доставит вам удовольствие.

Надежная инженерия

Хотя прямолинейный дисплей - это не больше, чем секундомер, сам дизайн мотоцикла впечатляет. Маховик вращается с бодрым, движущим вперед движением, которое никогда не чувствует себя бодрым, и на самом деле может достигать некоторых самых сердечных уровней сопротивления, которые мы испытали из всех моделей вращения. Несмотря на общую легкую массу тела Echelon, при нажатии на педаль нет ни тряски, ни звука. Мы чувствовали себя в безопасности, чтобы свободно усиливать интенсивность и выезжать из седла.

Отличная цена

Если есть что-то более впечатляющее, чем прочная конструкция Bladez Echelon, это привлекательная цена. Этот исключительный велосипед стоимостью менее 360 долларов США стоит меньше, чем половина других велосипедов, которые не могут сравниться по ощущениям от езды. Он также превосходен в регулировке - сиденье и ручка Echelon имели более широкий диапазон настройки, чем любой другой протестированный нами велосипед.

Вопросы для рассмотрения

Нет программирования

Как и большинство спин-байков, Echelon использует батарейный дисплей, который не может контролировать интенсивность и не предлагает тренировочных программ. Если вам нужны программы тренировок и показатели, чтобы поддерживать мотивацию, посмотрите Diamondback. Однако некоторые тестировщики считают, что простые консоли менее отвлекают, чем высокотехнологичные версии, что облегчает сосредоточение на тренировке. Консоль Echelon может быть простой, но предлагает все, что вам действительно нужно - показатели производительности, такие как количество сожженных калорий, время, расстояние и количество оборотов в минуту.

Diamondback Fitness 510Ic Крытый цикл

Лучшее программирование Spin Bike

Diamondback
Легкий в использовании и полностью оснащенный, этот спин-байк обладает весомыми техническими характеристиками.
Pros
Исключительная технология
Плавная езда
Cons
Уменьшенный диапазон регулировки

Почему мы выбрали это

Исключительная технология

После того, как мы поковырялись со всеми видами ручек и винтов на других спин-байках, мы с облегчением встретили сложный, оснащенный консолью DiamondBack 510Ic. Если вы цените программирование с полным спектром услуг и качество экрана тренажера, вы почувствуете себя как дома на этом велосипеде, чем на любом другом, который мы тестировали. 510Ic централизует регулировку сопротивления, программирование и статистику производительности на одном тонком дисплее - размером с устройство для считывания кредитных карт. (Повышение уровня Diamondback, 910Ic, практически идентично по структуре и технологии, с небольшими изменениями в весе маховика и глубине программирования, которые мы не нашли достаточно эффективными для рационализации начисления $ 200.)

Плавная езда

Наш опыт езды на 510Ic был роскошно плавным и устойчивым. Более тяжелый корпус Diamondback 510Ic означает, что он прочно сидит на полу, удерживая вас в безопасности, когда вы ударяете по более высокой интенсивности или стоите, чтобы крутить педали. А благодаря разнообразию программирования мы были уверены, что сможем найти тренировку для любой цели в фитнесе.

Вопросы для рассмотрения

Уменьшенный диапазон регулировки

Когда дело доходит до настройки, у DiamondBack нет такого же диапазона расширения, как у Bladez. Тем не менее, сиденье может подниматься выше, что делает его более подходящим для пользователей с удлиненными ногами. Мы также оценили пронумерованные и буквенные уровни регулировки на этом велосипеде - особенность Diamondback, которой очень не хватало на большинстве других спин-байков. Вместо того, чтобы заново открывать свое идеальное расположение каждый раз, когда кто-то отправляется на прогулку, вы можете просто вспомнить, что ваше место находится в положении «G», и быстро сдвинуть его на место.

ProForm 740 ES

Лучший лежачий велосипед

ProForm
Все выдающиеся качества других испытанных нами участников объединены в одну превосходную машину по разумной цене.
Pros
Гладкий и удобный
Умное программирование
Отличная настраиваемость
Cons
тяжелый

Почему мы выбрали это

Гладкий и удобный

ProForm 740 превзошел все ожидания, улучшив все стандартные функции и отвечая на любые потребности. Нам понравился изящный, скульптурный дизайн, и мы оценили, как легко ProForm позволяет ему чувствовать себя комфортно - сиденье не ограничивается, вращение педали остается легким даже при увеличении наших усилий. Из всех протестированных нами специалистов ProForm наилучшим образом ударил по этому тонкому набору весов.

Умное программирование

Технология ProForm 740 является обширной и удобной в использовании. Консоль - это классическая разработка iFit (фитнес-компания, созданная ProForm и родительской компанией NordicTrack, ICON Fitness). Его высококачественный 7-дюймовый сенсорный экран и полужирные значки, отображающие категории программ, создают интуитивно понятный интерфейс, в котором каждый будет чувствовать себя уверенно.

Отличная настраиваемость

ProForm выиграл много очков за настраиваемость. Просто поднимите рычаг регулировки сиденья, и при нажатии на него сиденье будет легко двигаться. Другие велосипеды сразу же начали медленно (или лететь) по валу, как только мы переместили рычаг, что иногда было поразительным опытом. Нам также понравилась инновация в умной наклонной консоли велосипеда. Поверните ручку на основании консоли, и она кивает вверх и вниз, позволяя адаптировать положение к высоте сидения. Поскольку большая часть взаимодействия пользователя с консолью происходит через сенсорный экран, жизненно важно иметь ее в пределах легкой досягаемости и под правильным углом для ясного обзора.

Вопросы для рассмотрения

тяжелый

Как и большинство лежачих велосипедов, ProForm слишком тяжелый и громоздкий, чтобы его было легко маневрировать. Эта модель подойдет вам лучше всего, если вы сможете выделить место для ее постоянного хранения, а не пытаться вытащить ее из виду в конце каждой тренировки. Если жизнеспособность жизненно важна, посмотрите на велосипед, как Echelon.

NordicTrack VR25

Лучший Лежащий Обновление

NordicTrack
Более щедрый размер ProForm 740, мы рекомендуем его для высоких пользователей или тех, кому требуется больше места между ними и консолью.
Pros
Расширены во всех смыслах
Удобные удобства
Cons
Высокая высота консоли

Почему мы выбрали это

Расширены во всех смыслах

Оборудование NordicTrack и ProForm производится одним и тем же производителем, поэтому неудивительно, что многие из наших любимых функций ProForm появляются на NordicTrack. Два велосипеда по сути эквивалентны, но NordicTrack VR25 больше, дороже и идеально подходит для тех, кто хочет более роскошный велосипед или нуждается в дополнительном пространстве для ног. Этот велосипед сочетает в себе сложные технологии (насыщенное программирование, великолепно четкий сенсорный экран, грамотно организованная статистика производительности) с эргономичным дизайном. Мы отметили, что сиденье выглядит комфортным и безопасным: вы можете крутить педали с высокой интенсивностью, оставаясь при этом на опоре и в центре - не подпрыгивая и не скатываясь.

Удобные удобства

Большинство лежачих людей размещают держатель бутылки с водой и датчики сердечного ритма рядом с консолью. Как правило, держатель бутылки крепится к стержню консоли, в то время как датчики сердечного ритма инкрустируются на руле, которые изгибаются с обеих сторон дисплея, заставляя вас наклоняться вперед и достигните, если вы хотите взять воду или проверить частоту сердечных сокращений. ProForm 740 позволяет вам сделать эти удобства доступными, управляя размещением консоли; NordicTrack VR25 решает проблему другим способом. Он хранит рукоятки держателя и пульсометра на уровне бедер, позволяя вам увлажнять и проверять нагрузку, не нарушая ритм и не смещаясь со своего места.

Вопросы для рассмотрения

Высокая высота консоли

Отсутствие поворотной консоли - это точка, потерянная для NordicTrack. Это не подходит для пользователей любого роста. В целом, NordicTrack просторнее, чем ProForm, но эта передышка проистекает из того факта, что консоль находится на 5 дюймов выше и на 5 дюймов дальше вперед. Если вам нужно или нужно дополнительное пространство, вам понравятся размеры NordicTrack. Но более короткие пользователи могут щуриться, чтобы увидеть сенсорный экран, и напрягаются нажимать на кнопки.

Наутилус 616

Лучший бюджетный лежачий

кораблик
Вы пожертвуете удобством использования и комфортом, но сэкономите 400 долларов по сравнению с нашим лучшим выбором с этим простым, функциональным велосипедом.
Pros
Простая, эффективная технология
Отличное качество по цене
Cons
Хитрые настройки
Уникальные метрики

Почему мы выбрали это

Простая, эффективная технология

Nautilus R616 - это чистая машина. Меньший и более обтекаемый, чем наши полностью загруженные топ-пики, он по-прежнему обеспечивает достаточное количество программ для удовлетворения потребностей большинства людей. Вместо самой современной консоли, оснащенной iFit, Nautilus предлагает ряды реальных кнопок и традиционный синий ЖК-экран с гистограммами, отображающими прогресс. Мы нашли всю настройку удобной для пользователя (хотя по общему признанию старой школы) и были впечатлены ее удовлетворительным диапазоном предварительно загруженных тренировок и подробной статистикой производительности. Nautilus мудро размещает датчики сердца на ручках на сиденьях, позволяя измерять частоту сердечных сокращений из удобного положения.

Отличное качество по цене

Nautilus R616 имеет свои особенности, но также и свои приятные качества. Во время испытаний мы наметили приятные мили благодаря плавному, существенному сопротивлению, создаваемому тяжелым маховиком. Это ощущение езды, плюс легко переносимый кузов и потрясающая пятилетняя гарантия на запчасти подтверждают качество этой недорогой модели.

Вопросы для рассмотрения

Хитрые настройки

Эргономика не велика - во многом из-за жесткой спинки сиденья и не очень мягкой подушки. Основная проблема: регулировка сиденья имеет более крутой кривой обучения, чем на других моделях. Когда вы открываете рычаг, сиденье качается из стороны в сторону и скользит вниз по планке, делая регулировки более сложными. Мы поняли это после пары неуклюжих попыток.

Уникальные метрики

В отличие от ProForm и NordicTrack, датчики сердечного ритма сообщают не в виде необработанных чисел (например, 145 ударов в минуту), а в процентах. Мигающая гистограмма показывает, какой процент вашей максимальной частоты сердечных сокращений вы бьете (например, 65%) и в каком месте вы попадаете в спектр от разминки до сжигания жира, аэробики и анаэробики. Это больше похоже на предположение, чем на полезную статистику, но правда в том, что частота сердечных сокращений, обеспечиваемая любым тренажером, является приблизительной. Даже на самых хороших, самых роскошных машинах, которые мы тестировали, мы отмечали, что частота сердечных сокращений скачет с низкого до высокого уровня, когда мы знаем, что еще не напрягли себя. Тем не менее, мы по-прежнему предпочитаем число, хотя бы, чтобы помочь отслеживать наш уровень физической подготовки с течением времени.

Руководство по велотренажерам

Как найти подходящий велотренажер для вас

Выбирай между спином и лежачим

Пользовательский опыт на каждом стиле велосипеда отличается.

Спин велосипеды являются лучшими для тех, кто ...

  • у которых уже есть некоторый опыт вращения под их поясом
  • иметь в целом высокий уровень физической подготовки
  • предпочитаю самостоятельно направлять свои тренировки

Велотренажеры, используемые в классах с высокой интенсивностью отжима, моделируют их конструкцию после скоростных дорожных велосипедов и поддерживают физически сложный способ их использования велосипедистами. Вращающиеся велосипеды наклоняют водителя вперед под углом 45 градусов с изогнутыми ручками, которые находятся примерно в одной плоскости с сиденьем. Уровни сопротивления обычно контролируются ручкой или рычагом, но реальная интенсивность зависит от того, насколько быстро вы нажимаете на педали. По мере увеличения скорости маховик начинает накапливать ваше избыточное усилие, создавая мощный импульс движения вперед. Но достижение и поддержание этой точки инерции требует огромной силы.

Лежащие велосипеды с легким въездом лучше всего подходят для тех, кто…

  • с травмами спины
  • проблемы мобильности
  • или кто хочет обширное программирование

Благодаря низкому длинному профилю и ковшеобразному сидению лежачие велосипеды позволяют водителю прислоняться к спинке, вытянув ноги с небольшим уклоном от бедер. В то время как лежачее катание отказывается от основного сцепления, требуемого вертикальными велосипедами, эти велосипеды действительно обеспечивают большую поддержку спины. Вам не нужно переносить вес тела поверх педалей, что снижает нагрузку на суставы, в то время как моторизованные уровни сопротивления воссоздают интенсивность веса плюс рельеф. Контролируйте интенсивность и переключайтесь между программами с помощью консолей.

Следите за «эффективным» весом маховика

Многие производители заявляют об «эффективном» весе маховика (каково сопротивление при работе магнитной системы ECB) или вообще ничего. Мы перерыли руководства пользователя и забили каналы обслуживания клиентов, чтобы зафиксировать правильные числа, но отметили, что, когда вес маховика было трудно найти, он обычно приводил к разочаровывающему числу. Вывод: если статистику трудно найти, машина, вероятно, не велика.

Один производитель не превосходит все оборудование

Производители тренажеров иногда преуспевают в производстве одного стиля, но пропускают метку в другом. Один пример: известный бренд велосипедов Diamondback делает превосходный (и дорогой) спин-байк, но не уступающий (и все еще дорогой) лежачий велосипед. Лежащая модель, которую мы попробовали, Diamondback 910 Sr, была одним из самых удобных протестированных нами велосипедов, но мы были разочарованы устаревшей консолью и неприятными настройками.

Отрегулируйте свою поездку, чтобы получить симметричную, без травм тренировки

Мы поговорили с физиотерапевтом доктором Митчем Оуэнсом об эргономике езды на велосипеде, и у него был один главный приоритет. «Вам просто нужна полная настройка».

Руль и сиденья спин-велосипеда должны двигаться вверх и вниз, вперед и назад. Лежащие стили не могут похвастаться одинаковым четырехполосным диапазоном, обычно допускают только изменения длины ног, но лучшие из них облегчают это движение, одновременно обеспечивая регулировку консоли. Хорошее эмпирическое правило для любого стиля велосипеда: колени должны сохранять некоторую степень изгиба при максимально полном разгибании. Для прядения вам нужен изгиб на 30 градусов. На лежачих выпрямитесь до 10 - 15 градусов.

Фокус на замкнутой механике

Старайтесь избегать любых велотренажеров с открытыми ремнями или цепями. Более старые модели могут оставлять эти элементы открытыми, что облегчает попадание детей или домашних животных в движущиеся части. В среднем 12 714 детей ежегодно получают травмы от домашних тренажеров - большинство из них от стационарных велосипедов. Велотренажеры, такие как Bladez Echelon и Diamondback Fitness 510Ic Indoor Cycle, имеют чехлы, которые закрывают эти движущиеся части, чтобы минимизировать вероятность получения травмы.

FAQ по велотренажерам

А как насчет воздушных штурмовых велосипедов?

Если вы ищете тренировку для езды на велосипеде, которая также привлекает верхнюю часть тела, есть также велосипедные стили с движущимися рулями. К ним относятся гибридные или кроссовые велосипеды (гибрид между эллиптическим и велотренажером), а также воздушные или веерные велосипеды, популярность которых растет благодаря их использованию в CrossFit. Эти тяжелые машины требуют от вас создания собственного сопротивления с помощью воздушного вентилятора, дальнего родственника взвешенного маховика.

, Drew Logan has plenty of praise for air bikes, explaining that “moving both arms and legs results in a higher heart rate and an expanded lung capacity because you're asking your blood to pump into all the limbs.” This type of user-driven workout packs a punch in a small amount of time. Тренер по фитнесу и автор книги « 25 дней» Дрю Логан высоко оценил воздушные мотоциклы, объяснив, что «движение руками и ногами приводит к учащению сердцебиения и увеличению объема легких, потому что вы просите, чтобы ваша кровь накачивалась во все конечности». . »Этот тип тренировок, управляемых пользователем, позволяет быстро справиться с задачей. «Если в течение 10 минут вы можете тяжело ездить на воздушном штурмовом велосипеде, вы можете в течение часа кататься на вертикальном велосипеде. Это хорошее измерение вашего уровня физической подготовки ».

Где можно купить спин-байк?

Хотя вы можете купить любое спортивное оборудование у производителя (и сравнение цены на его веб-сайте с числами, которые вы найдете в другом месте, является разумной тактикой покупок), мы обычно обращаемся к Amazon. Скидки, доступные через Amazon и ее продавцов, обычно превышают MSRP производителя. Кроме того, на этом сайте легче отслеживать, как изменилась цена за последние месяцы, поэтому вы можете добавить товар в корзину, когда придет время.

Что лучше: велотренажер или беговая дорожка?

Многое зависит от того, что вы ищете на тренировке, и от вашего текущего уровня физической подготовки. Если вы только начинаете концентрироваться на своей физической форме, велотренажер предлагает упражнения для сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия. Беговая дорожка требует большего веса, который задействует все ваше тело и сжигает больше калорий (чем тот же уровень интенсивности на велотренажере). Тем не менее, тренировка с низким воздействием, связанная с велотренажером, означает большую возможность увеличить частоту сердечных сокращений, не оказывая существенного напряжения на колени, ступни или бедра.

Больше отзывов о тренажерах

Мы крутили педали и бегали трусцой, растягивались и шли по многим видам фитнес-оборудования и аксессуаров. Мы прилагаем все усилия, чтобы найти лучшее из множества категорий упражнений, чтобы вы могли сэкономить энергию для тренировки.

Вам также может понравиться